Ayak Bakımına Ve Ayakkabı Seçimine Dikkat

Çivril Şehit Hilmi Öz Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr Onur Tirelioğlu, genellikle estetik açıdan beğenilen ve ayağa uygun olmayan ayakkabılar kullanılmasının ayakta bazı deformasyonlara yol açabildiğini vurgulayarak doğru ayakkabı seçimi konusunda önerilerde bulundu.

SAĞLIK 24.10.2018, 12:57 24.10.2018, 17:08
Ayak Bakımına Ve Ayakkabı Seçimine Dikkat

Şık giyinmek ve modaya uyabilmek amacıyla sıklıkla ortopedik açıdan sağlıksız ayakkabılar giymek zorunda kalınabildiğini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr Onur Tirelioğlu, bu durumun özellikle kadınlarda sık yaşandığını söyledi. Tirelioğlu: “Ayakkabı seçiminde birçok kez ayağın rahat olması ikinci planda kalıyor. Sonuç olarak cildin su toplaması sonucu soyulan, nasır bağlayan ve sık sık burkulan ayaklar ortaya çıkıyor. Çözüm bulmada geç kalındığında problem gittikçe ilerleyerek ciddi sinir sıkışmalarına, ayaklarda ve parmaklarda şekil bozukluklarının oluşmasına veya artmasına yol açabiliyor. En çok karşılaştığımız yanlış ayakkabı tercihleri ve sonrasında yaşanan sorunlar ise şunlar;

AYAK SAĞLIĞINI TEHDİT EDEN YANLIŞ AYAKKABI TERCİHLERİ NELERDİR?

1. Ön Ayağı Sıkanlar: En sık yaşanan problemdir. Önü daralan ve ayağı sıkan dar kalıplı ve topuklu ayakkabılar ya da botlar giyilmesi ve bunlarla uzun süre ayakta kalınması parmakların rahatça hareket etmesini engeller ve zamanla parmaklarda şekil bozukluğuna neden olurlar.

 2. Yüksek Topuklu Olanlar: Bu tip ayakkabılarda vücut ağırlığı olması gereken yerden ön ayağa doğru yer değiştireceği için tarak kısmına geçer. Sonuçta parmaklara aşırı yük biner ve uzun süreli kullanımlar ayak ile parmaklarda şekil bozukluklarına neden olur.

3. Çok Yüksek Platformlular: Bu tarzdakiler vücut dengesini bozan ürünlerin özellikle sert olanları ayağın kıvrılmasını engeller. Şoku emmediği için şoka maruz kalmaması gereken eklemlere aşırı baskı ilettiği için eklemlerin erkenden aşınmasına neden olur.

4. Tamamen Topuksuz Olanlar: Aşırı topuklular kadar tamamen topuksuz ve aşırı yumuşak, genellikle bez veya süet olan ayakkabı ile çizmeler de sakıncalıdır. Çünkü ayağı hiç tutmayan, ayağın iç taraf tabanını hiç desteklemeyen bu ayakkabılar içe basmaya meyilli olanlarda bu durumun daha da kötüleşmesine neden olur.

5. Bir Numara Büyükler: Topuklu ayakkabı ya da bot seçerken ince kalıplı ürünlerin büyük numaralarını almak büyük bir hata olacaktır. Çünkü ayak öne gidince ayakkabı önden vuracak, arkada ise boşluk kalacak ve topuğun yürürken hareket etmesi sonucunda ayakkabılar sürterek yara yapacaktır.

6. Çok Sert Derili Olanlar: Ayağın gerekli esneme ve yumuşamasına imkan vermediği için ayağın fonksiyonlarını bozacaklardır” diye konuştu.

Çivril Şehit Hilmi Öz Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr Onur Tirelioğlu, genellikle estetik açıdan beğenilen ve ayağa uygun olmayan ayakkabılar kullanılmasının ayakta bazı deformasyonlara yol açabildiğini vurgulayarak doğru ayakkabı seçimi konusunda önerilerde bulundu.                          Çivril Şehit Hilmi Öz Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr Onur Tirelioğlu, genellikle estetik açıdan beğenilen ve ayağa uygun olmayan ayakkabılar kullanılmasının ayakta bazı deformasyonlara yol açabildiğini vurgulayarak doğru ayakkabı seçimi konusunda önerilerde bulundu.                    Çivril Şehit Hilmi Öz Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr Onur Tirelioğlu, genellikle estetik açıdan beğenilen ve ayağa uygun olmayan ayakkabılar kullanılmasının ayakta bazı deformasyonlara yol açabildiğini vurgulayarak doğru ayakkabı seçimi konusunda önerilerde bulundu.

İDEAL AYAKKABI NASIL OLMALI?

Giyilen ayakkabının ayağın şekline uygun ve tam oturması gerektiğini ifade eden Tirelioğlu; “Ayağımızın üç boyutlu olduğunu unutmamalıyız ki ayakkabının sadece boydan uyması yetmez, eni ve yüksekliği de ayağımıza uymalıdır. İdeal ayakkabı ayağı iyi kavramalı ve özellikle bilek kısmını iyi tutmalıdır. Ayağı taraklı olanlar daha geniş kalıplı ayakkabılar kullanmalı iken ince ayaklı kadınlar ise ince kalıplı olanları giymeli. Ayakkabının ayağı destekleyen bir iç tabanı olması gerekirken dış taban ise şoku emen, doğru noktalarda esneyen özelliklere sahip olmalıdır. Ayakkabının önü ve yanları dar olmamalı, parmaklar yanlardan ve üstten rahat etmelidir. İçi dışı deri olmalı. Bu tür ayakkabılar hem nefes aldığı için terletmez, hem de ayağın şekline daha kolay uyum sağlarlar. Derinin cinsi de önemlidir şöyle ki hassas cilde sahip, kemik yapısı belirgin ve çıkıntılı olanlar ile diyabet hastaları yumuşak derileri giymelidirler. Ayakkabı tabanının dış kısmı yeterince geniş olmalıdır ki özellikle denge ve burkulma sorunu olan kadınlar geniş, topuk kısmı daralmayan ayakkabılar seçmelidir. Çok sert deri ve sert rugan yerine, ayağın şeklini daha iyi alan süet ve nubuk deriler tercih etmelidir” dedi.

banner250
Yorumlar (0)
banner353
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 25 Ocak 2021
İmsak 06:42
Güneş 08:06
Öğle 13:21
İkindi 16:03
Akşam 18:26
Yatsı 19:45
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 20 44
2. Galatasaray 20 39
3. Fenerbahçe 19 39
4. Gaziantep FK 20 35
5. Trabzonspor 20 33
6. Hatayspor 20 32
7. Alanyaspor 19 31
8. Karagümrük 20 30
9. Malatyaspor 20 27
10. Antalyaspor 20 26
11. Göztepe 20 25
12. Kasımpaşa 20 25
13. Rizespor 20 25
14. Sivasspor 20 24
15. Başakşehir 20 24
16. Konyaspor 20 23
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 20 19
19. Ankaragücü 19 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 20 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 18 38
2. İstanbulspor 18 37
3. Samsunspor 18 36
4. Altay 18 32
5. Adana Demirspor 18 31
6. Ankara Keçiörengücü 18 31
7. Bursaspor 18 30
8. Tuzlaspor 18 30
9. Altınordu 17 28
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 18 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 18 19
14. Akhisar Bld.Spor 18 16
15. Menemen Belediyespor 17 16
16. Balıkesirspor 18 16
17. Ankaraspor 18 10
18. Eskişehirspor 18 4
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 19 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Aston Villa 17 29
9. Chelsea 19 29
10. Southampton 18 29
11. Arsenal 19 27
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Burnley 18 19
16. Newcastle 19 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 18 47
2. Real Madrid 19 40
3. Barcelona 19 37
4. Sevilla 19 36
5. Villarreal 20 34
6. Real Sociedad 20 31
7. Granada 20 28
8. Real Betis 20 27
9. Celta de Vigo 20 24
10. Cádiz 20 24
11. Levante 19 23
12. Getafe 18 23
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 20 20
15. Eibar 20 20
16. Real Valladolid 20 20
17. Osasuna 20 19
18. Deportivo Alaves 20 18
19. Elche 18 17
20. Huesca 20 13
Denizli Aktüel sitemiz ; denizli haber , denizli son dakika haber , denizli güncel haber kelimelerinde google arama motorunda yer almaktadır.