Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Kalp

Kalp günü nedeniyle açıklamalarda bulunan PAÜ Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, “Kalp krizi ve ani ölümün en başta gelen nedeni ise, kalp kasını besleyen damarların (koroner) daralması ve/veya aniden tıkanmasıdır. Bunun için risk faktörleri dediğimiz çeşitli nedenler vardır. Kişinin anne, baba, kardeş gibi birinci derece yakın akrabalarında erken yaşta koroner kalp hastalığı öyküsünün olması (genetik nedenler), sigara ve alkol kullanımı, hipertansiyon, şeker hastalığı, obezite, fiziksel inaktivite, hiperlipidemi, metabolik sendrom, insülin direnci, uyku apnesi en sık bilinen nedenlerdir. Kalp kasını bir tarla ve koroner damarları da, bu tarlaya, bitkilerin beslenmesi için gerekli oksijeni ve enerjiyi götüren su kanalları gibi düşünelim. Nasıl ki bir su kanalının tıkanması, kanalın suladığı tarla kısmındaki bitkilerin solmasına ya da canlılığını yitirmesine neden olursa ve su kanalını tıkayan taş gibi engelin bir şekilde kaldırılması durumunda kanaldan tekrar su akışı mümkün olabilecek ve tarla susuz kalmayacak ve böylece bitkiler canlılığını koruyacaktır. İdeali, kanalın su akışını kesintiye uğratacak, azaltacak ya da tıkayacak engelleri bilmek ve onlarla mücadele etmek, mümkünse ortadan kaldırmak ya da kontrol altına almaktır. Kalp sağlığı için sigara ve alkolün bırakılması; kilo, tansiyon ve şeker kontrolü; düzenli fiziksel aktivite; Akdeniz Tipi Diyet önerilmektedir” dedi.

Şekerli içecekler, şekerli ve unlu hazır besinler ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulması gerektiğini belirten Dursunoğlu; aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalı; kırmızı et yerine, daha çok beyaz et ve balık tercih edilmelidir dedi. Şişmanlık; yüksek tansiyon, diyabet, metabolik sendrom ve uyku apnesi ile ilişkilidir. Kilo aldıkça tansiyon yükselmekte, verdikçe ise düşmektedir. Dursunoğlu tansiyon, şeker ve kalp ilaçlarının düzenli olarak aksatılmadan kullanılmasının ve hekim kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini de vurguladı.